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Bien dormir pour mieux vivre, by Pierre Fluchaire
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Détails sur le produit
Poche: 240 pages
Editeur : J'ai Lu (4 janvier 1999)
Collection : J'ai lu Bien-être
Langue : Français
ISBN-10: 227707005X
ISBN-13: 978-2277070054
Dimensions du produit:
18 x 11 x 1,4 cm
Moyenne des commentaires client :
2.3 étoiles sur 5
2 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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L auteur du livre tourne en rond on est a la page 100 et personnellement je n ai encore rien appris de nouveau. Il revient toujours sur le même sujet : on ne sait pas dormir, car on a peur de son propre sommeil Je sais que si je me réveille après 3 h de sommeil et que je suis réveillée comme en plein jour et ne sait pas me rendormir, ce n est pas parce que j ai peur de mon sommeil. Il prétend aussi que certaines personnes ont assez dormi avec 4 ou 5 h et que dormir 7 ou 8 h ce sont des idées reçues. Moi avec 4 h de sommeil ma journée sera gâchée et je ne pourrai rien faire. Bref j ai lu ce livre avec bcp d ennuis et je ne dors toujours pas mieux. Donc je déconseille, il y a sûrement d autres livres plus modernes et plus efficaces.
Dormir relâché: la clé pour récupérer. Donc, dormir dans un lit adapté à sa taille. Pour moi, c'est un lit de 210 de long.Je mesure 1,88m. Jusqu'alors, je dormais dans des lits de 190 ou 200. Conséquences: mal de dos, insomnies, fatigue, etc. Depuis que je dors -seul- dans un lit de 210, tout va beaucoup mieux.C'est le point que j'aurais aimé voir développé dans ce livre, par ailleurs fort intéressant.
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